Meditation erlernen, geniessen und vertiefen

Beschreibung:

In meinem Meditationskurs im Wintersemester 2019 in Zusammenarbeit mit dem Verein Gesundes Tulln kannst du Meditation erlernen, genießen und vertiefen.

Meditation hat viele Gesichter und Formen!

Lerne verschiedene Methoden auf sanfte, entspannende Weise kennen und genießen. Meditation hilft uns dabei, zu uns zu kommen, ruhiger, gelassener, achtsamer zu werden, abzuschalten, den Kopf frei zu bekommen uvm. Wir kommen wieder zu uns, schöpfen Kraft, regenerieren und erholen uns: von den Belastungen und Anforderungen im Aussen und von den ständig kreisenden Gedanken, Ängsten, Sorgen im Inneren, in unserem Kopf, von unseren Erwartungen an uns selbst mit denen wir uns selbst unter Druck setzen...

Meditation -in welcher Form auch immer sie dir Spaß macht und angenehm ist- ist eine Methode der Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe, der Psychohygiene und der Persönlichkeitsentwicklung. Oder einfach nur ... entspannend und schön!

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung. Bereitschaft, dich einzulassen und Offenheit für neue Erfahrungen.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für Anfänger*innen und Meditations-Erfahrene gleichermaßen!

Jeder Mensch kann meditieren (lernen).

Jede/r wird auf seine/ihre Weise von den Erfahrungen profitieren.

Kosten:

20,-€ / Einheit (vor Ort zu bezahlen).

Anmeldung:

bitte spätestens 1 Tag davor, also jeweils am Donnerstag.

Interessant:

Keine Vorkenntnisse notwendig. Der Kurs ist nicht aufbauend im engeren Sinn:

Es können daher auch einzelne Termine besucht werden!

Datum: 29.11.2019 18:00 - 19:30

Ort: Tulln/Donau

Lokalität: Donaulände 32

  • Gesundheit
  • Gruppentauglich
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Laura Pepe-Esposito